Populari par krutim, skaistumu, dietam Populari par krutim      Saga par krutim      Kaut kas par krutim      Fitness skaistam krutim      Pareizi par krutim      Treniņš krutim      Krutis augstak      Treniņš krutim      Runajoša kruts      Jutigas krutis      Sapni par krutim      Idealas krutis      Silikona krutis - tas ir bistami?      Krutis uz priekšu      Trenejam krutis      Krušu skaistuma receptes      Rupes par krutim      Lielas krutis - problema?      Jaunas, skaistas krutis uz visiem laikiem      Krūšu massaža      Nodarbibas skaistam krūtim      Sargajiet savas krūtis.      Mastopatija      Lielas krutis - bistami?      Samaja boljshaja grudj. Populari par skaistumu      Prochnij til      Mechtaete o boljshih bjedrah?      Uprugaja i kruglaja      Vesennij uhod za vashej kozhej      Moda: vesna-leto 2006      Biblioteka zdorovja      Chego hochet zhenschina Populari par dietam      Dieta      Dieta uz 2000 kalorijam.      Tris dienu dieta      Cetru dienu dieta      Alisija Silverstoun dieta      Amazonu dieta      Amerikaņu dieta      Angļu dieta      Annas Seiler - dieta      Dieta balerin      Dieta dlja bjeder      Bezkrahmaljnaja dieta      Belkovaja dieta s risom      Dieta Bendzhamina ( naturopatija )      Bikini dieta      Dieta bljustitelej vesa ( Anglija )      Boljshaja dieta      Vinogradnaja dieta      Vitaminno-belkovaja dieta      Vostochnaja dieta      Gollandskaja dieta      Greipfrutovaja dieta      Grechnevaja dieta      Dieta dlja grudi      Dieta po grupe krovi

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин:
вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.